随着国家对健身事业的重视，现在越来越多的社区，公园，广场等户外场所安装各种广场户外健身器材。还有很多人都习惯在早上或晚上利用广场户外健身器材来锻炼身体，但我们了解这些广场户外健身器材，应该怎么使用？哪个年龄适合用哪一种？今天，户外健身器材厂家为大家讲解几种常用的健身器材的使用。

广场户外健身器材-太极揉推器：

双腿为马步，双手握住压转轮把手，向同一方向或相反方向转动。 主要功能，增强肩，肘，髋，膝的运动能力，适合老年人。 转动缓慢时，不要用力过猛。

广场户外健身器材-步行机:

握双手，双脚分踩盘绕膝，双脚前后自然摆动，交替地进行行走操作。锻炼下肢肌肉力量，柔韧性，促进健康的心血管系统和心肺系统。应该用双手紧握手把，防止意外摔倒。漫步摆动不宜过大，以避免受伤。

广场户外健身器材-室外骑马器：

座板坐，手握扶手，脚踏板，用于伸缩运动武器。该设备可以发展肌肉力量，改善心脏和肺的功能。适合除了儿童外的各个年轻群体。运动时你的脚必须踩稳，注意力要集中。运动时要挺起胸，抬起头来。

以上是大家进行介绍了常见的三款健身器材，后续将为大家持续不断更新一些企业关于户外健身的小知识，。