全民健身的方式多种多样，这其中自然少不了室外健身器材的身影。这些器材简单实用，娱乐性强，又没有场地限制，特别适用于老年和儿童健身娱乐人群。正因为使用者大多是老人、儿童，器材的安全性特别重要。

健身器材的使用方法：

1、使用前检查器械各部件是否齐全完好。

2、根据需要调节运动强度和运动量。

3、按说明正确使用各种功能键。

4、在无音乐伴奏的条件下进行锻炼时，不要将音量调至过大或过小；

5、不要在健身器上做跳跃、扭曲等危险动作；

6、不要带小孩一起用，以免发生意外事故；

7、不要在健身器上吃东西、喝水等，以防食物进入机体内造成损坏。