随着时代的发展，人们的生活水平越来越高，生活质量也随之提高。如今大部分人都非常注重锻炼身体，让自己拥有一个健康的身体。当越来越多的人积极投入到健身的时候，那么健身器材就必不可少了。生活中常见的室外健身器材大多数安装在小区下，还有公园里，那么小区和公园里的室外健身器材有哪些呢。

器材清单：

腿部按摩器、圆形三位扭腰器、上肢牵引器、 双位单杆、 单杠、 伸腰展背器、跷跷板、腰背按摩、太极推揉器、 双人大转轮、双位吊杠儿童秋千、双位浪板、单人健骑（地埋）、单人健骑（地上）、双人健骑、平衡滚筒、 肋木器、 跑步机、 伸背架、转体训练、肩关节康复、单人座推、双人漫步机（地埋款）、双人椭圆机、三人蹬力器、单人腹肌板、联动健身机、划船器等等。

户外健身器材

使用户外健身器材有哪些好处呢？

改善体形、有益健康，有利于促进血液循环、延缓衰老、精力充沛、充满自信等等

户外健身器材

需要注意哪些事项？

不要运动过量，锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右，要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间好在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。